15 à 25% de la population souffre de dépression saisonnière, un chiffre à ne pas prendre à la légère associé à de mutiples arrêts de travail notamment en plein cœur de l’hiver.

En cause l’absence de lumière du soleil et toute sa série de symptômes aux noms peu engageants que sont l’asthénie, la boulimie et le désir de manger très sucré, l’irritabilité ou les troubles de la concentration. Une longue liste noire qui pourrait prendre fin grâce à une solution peu coûteuse parfaitement adaptable dans les entreprises : La luminothérapie.

Prouvée comme efficace dans le traitement de la dépression saisonnière et d’autres troubles dépressifs comme ceux de la grossesse ou ceux plus sévères et chroniques en résistance face aux médicaments, la luminothérapie a fait l’objet de recommandations précises. Une exposition à la lumière de forte intensité (10 000 lux) le matin pendant 30 minutes durant 3 à 5 semaines et miracle votre taux de sérotonine reprend ses droits dans votre cerveau et booste à nouveau votre bonne humeur.

Pas simple cependant de s’exposer dix minutes le matin avant d’aller au travail, c’est pourquoi les professionnels de la lumière ont pensé à tout en adaptant leurs produits à l’entreprise et à son ergonomie. Parmi eux toute une série de lampes spécialement conçues et intégrables sur des postes de travail, dans des salles de repos, cafétérias ou d’autres espaces collectifs qui peuvent être équipés de plafonniers anti-dépression. Accessible à tous les niveaux de l’entreprise, la luminothérapie est donc une initiative qui va bien au-delà de la propagande pour la productivité en s’inscrivant dans une véritable démarche de bien être au travail prenant en considération le gain de santé et de qualité de vie.

Alors prenons soin de nos lumières et remisons les vieux néons qui ont fait leur temps car la solution est à portée de Lux. Dans l’idéal 2500 Lux pour donner rendez-vous au sourire.

Et la lumière fut !